Sebagai pelajar siswazah kerja sosial, saya bekerja di hospital perubatan. Salah satu projek saya termasuk mengkaji pesakit 'pintu putar' - individu yang datang ke bilik kecemasan secara berkala.
Sebilangan pesakit ini datang ke hospital untuk masalah kronik, seperti sakit belakang dan kesukaran bernafas. Saya mengenal pasti pesakit yang tinggal bersendirian. Dengan izin mereka, saya mula memanggil mereka secara berkala untuk memeriksa mereka.
Kadang kala mereka ingin membincangkan kesihatan mereka. Pada masa yang lain, mereka ingin berkongsi cerita mengenai masa lalu. Saya membenarkan mereka bercakap mengenai apa sahaja yang mereka mahukan dan hanya mendengar.
Kemudian, kami mengesan lawatan bilik kecemasan mereka. Setelah panggilan bermula, lawatan ke hospital mereka berkurang.
Saya fikir ada dua sebab panggilan telefon itu mengurangkan lawatan mereka ke hospital; mereka merasa kurang sunyi yang menolong mereka merasa lebih sihat secara fizikal dan merasa berhubung dengan seseorang bermakna mereka cenderung untuk pergi ke bilik kecemasan hanya untuk melakukan hubungan dengan manusia.
Itu hanyalah projek sekolah siswazah dengan sampel kecil dan bukan kajian kajian sebaya. Tetapi, ini memberi maklum balas menarik kepada pihak hospital mengenai bagaimana mereka dapat menyokong beberapa pengunjung bilik kecemasan mereka yang kerap.
whitney way thore berat dan tinggi
Jelas, kesepian adalah masalah besar yang boleh menyebabkan pelbagai masalah kesihatan fizikal, masalah psikologi, dan masalah sosial.
Malangnya, kesunyian nampaknya menjadi wabak yang semakin meningkat. Pengajian menunjukkan separuh daripada orang Amerika merasa kesunyian dan terpencil.
saiz coli courtney thorne smith
Perbezaan Antara Bersendirian dan Bersendirian
Kesunyian tidak sama dengan keseorangan. Sebilangan kesunyian baik untuk anda.
Tetapi, bersendirian perlu menjadi pilihan agar sihat. Orang tua yang menginginkan persahabatan tetapi tidak mempunyai pelawat, misalnya, lebih cenderung mengalami kesan fizikal dan emosi ketika bersendirian.
Sangat mungkin merasa kesunyian walaupun anda berada di sekitar orang. Sekiranya anda tidak merasa seolah-olah orang di sekeliling anda benar-benar memahami anda, atau jika anda takut bahawa mereka tidak akan menerima anda sekiranya mereka mengetahui anda yang sebenarnya, anda tidak dapat menyelesaikan perasaan kesepian anda di sekeliling orang.
Mengapa Kesunyian Memudaratkan
Penyelidik telah mendapati bahawa kesunyian sama mematikan dengan merokok 15 batang rokok setiap hari. Orang kesepian 50% lebih mungkin mati sebelum waktunya daripada mereka yang mempunyai hubungan sosial yang sihat.
Terdapat beberapa sebab mengapa kesepian boleh membawa maut. Pertama, ia mengurangkan imuniti anda, yang dapat meningkatkan risiko penyakit anda. Tetapi, ia juga meningkatkan keradangan di dalam badan, yang boleh menyumbang kepada penyakit jantung dan keadaan kesihatan kronik yang lain.
Tekanan juga akan mempengaruhi anda lebih banyak jika anda kesepian. Masalah kewangan, masalah kesihatan, dan halangan sehari-hari boleh menyebabkan jumlah emosi yang lebih besar terhadap individu yang tidak mempunyai sokongan sosial dan emosi.
Hubungan Berkualiti Lebih Berat Daripada Kuantiti
Di dunia di mana banyak orang mempunyai ratusan - jika tidak ribuan - sambungan media sosial, jelas bahawa hubungan itu bukan penawar kesepian. Bukan kuantiti sambungan yang penting - kualiti.
berapa tinggi chauncey billups
Penting untuk mengenali ketika anda merasa kesepian dan terpencil sehingga anda dapat mengambil langkah untuk memperbaiki hubungan sosial anda.
Sama ada anda memilih untuk mula menjadualkan lebih banyak tarikh kopi dengan rakan atau anda berkomitmen untuk menjadi sukarelawan untuk tujuan yang baik, penting untuk mengambil tindakan. Kecenderungan semula jadi apabila anda merasa terasing boleh menarik lebih banyak lagi - yang boleh menjadi berbahaya.
Keluar ke sana walaupun anda tidak merasa seperti itu dan dengan sengaja cuba berhubung dengan orang secara bersemuka. Sekiranya anda benar-benar berjuang untuk mengatasi kesepian, dapatkan bantuan profesional. Kemurungan, kegelisahan, dan masalah kesihatan mental yang lain boleh menyebabkan anda merasa terputus, yang boleh membuat kitaran diri yang sukar dilanggar.
