Adakah pagi yang buruk? Perkara yang kelihatan suram?
Tidak perlu risau. Selebihnya hari anda tidak perlu menjadi bencana. Ia sebenarnya boleh menjadi yang terbaik, dengan syarat anda mengambil langkah mudah ini:
1. Ingat bahawa masa lalu tidak menyamai masa depan.
Tidak ada perkara seperti 'nasib buruk.' Sebab orang percaya omong kosong itu ialah otak manusia membuat corak daripada peristiwa rawak dan mengingati peristiwa yang sesuai dengan corak.
berapa umur denise nicholas
2. Enggan membuat ramalan yang memuaskan diri.
Sekiranya anda yakin sepanjang hari anda akan mencabar seperti yang telah berlaku, maka yakinlah: Anda akan akhirnya melakukan sesuatu (atau mengatakan) sesuatu yang akan memastikan ramalan anda menjadi kenyataan.
3. Dapatkan rasa perkadaran.
berapa tinggi lori pada tangki jerung
Fikirkan gambaran besarnya: Kecuali sesuatu yang mengubah hidup telah berlaku (seperti kematian orang yang disayangi), kemungkinan dalam dua minggu, anda akan lupa sepenuhnya tentang apa yang ada dalam seluar pendek anda hari ini.
4. Ubah ambang anda menjadi 'baik' dan 'buruk'.
Tentukan bahawa hari yang baik adalah mana-mana hari anda berada di atas permukaan tanah. Begitu juga, tentukan bahawa hari yang buruk adalah ketika seseorang mencuri kereta anda dan memandu ke laut. Jenis definisi tersebut memudahkan untuk senang - dan sukar untuk bersedih.
5. Tingkatkan kimia badan anda.
Tubuh dan otak anda berada dalam lingkaran maklum balas: Suasana buruk membuat anda letih, yang menjadikan mood anda lebih teruk, dan sebagainya. Ganggu corak dengan bangun dan bergerak. Berjalan-jalan atau makan sesuatu yang sihat.
6. Fokus pada perkara yang baik.
Sebab utama anda yakin bahawa ia adalah hari yang buruk adalah bahawa anda memfokus pada apa sahaja yang salah. Namun, untuk semua yang berlaku dengan teruk, mungkin ada puluhan perkara yang berjalan lancar. Buat senarai, dan hantarkan di tempat yang kelihatan.
7. Mengharapkan sesuatu yang luar biasa.
siapa jessie james deckers ayah sebenar
Sama seperti sikap malapetaka dan kesuraman yang membuat anda melihat lebih banyak masalah, menghadapi masa depan dengan rasa hairan membuat anda hidup dengan pelbagai perkara indah yang sedang berlaku, sekarang, di mana sahaja di sekitar anda.
Suka siaran ini? Sekiranya ya, daftar ke buletin Sumber Jualan percuma .
