Ungkapan 'mengikuti Joneses' pertama kali muncul di jalur komik pada tahun 1913. Pada tahun yang sama seekor unta pertama kali muncul di sebungkus rokok dan Ford memperkenalkan barisan pemasangan.
Tetapi kami tidak lagi bersaing dengan orang di seberang bandar yang mampu membeli model T. Sebaliknya, kami mencemburui selebriti di media sosial yang memiliki jet peribadi. Dan kami meneliti gambar percutian kenalan kami dan memikirkan bagaimana kami perlu meningkatkan permainan perjalanan kami.
berapa umur andrew zimmern
Media sosial memberi kita gambaran sekilas dalam kehidupan mereka dan menjadikan kecenderungan zaman dahulu untuk mengikuti wabak Joneses sebagai wabak berjangkit yang hampir semua orang berjuang.
Ini bukan lagi tentang mempunyai rumput yang dijaga seperti jiran anda. Sekarang, ini adalah mengenai mempunyai kalendar sosial yang lebih baik, mengadakan percutian yang lebih mewah, dan membuktikan bahawa anda mempunyai keluarga yang lebih bahagia daripada orang lain sehingga anda dapat memamerkan di Instagram.
Dan pertandingan ini menelan belanja lebih banyak daripada sekadar wang - bersaing dengan Joneses memberi kesan serius terhadap kesihatan mental kita.
Mencemburui Rakan Anda di Media Sosial Secara Langsung Berkaitan dengan Kemurungan
Mungkin anda sebenarnya tidak membeli semua barang yang dimiliki orang lain. Mungkin anda hanya menelusuri media sosial dan merasa iri kerana anda tidak mampu mengikuti gaya hidup orang-orang di sekitar anda.
Sayangnya, hasad dengki itu membebankan anda juga. Kajian mendapati bahawa mencemburui rakan anda di Facebook berkaitan secara langsung dengan kemurungan.
Penyelidikan lain mendapati bahawa Instagram lebih buruk lagi untuk kesihatan mental anda. Melihat semua gambar penggemar kecergasan dan guru perniagaan boleh menyebabkan anda merasa seolah-olah anda tidak bersabar - hanya kerana anda tidak dapat mengikuti orang yang memamerkan momen terbaik dalam hidup mereka.
Hutang Berkaitan dengan Kesihatan Mental yang Buruk
Dalam usaha untuk mengurangkan rasa iri hati, banyak orang melangkah lebih jauh - mereka mula membeli barang yang tidak mereka perlukan sehingga mereka juga boleh kelihatan baik di media sosial.
Menonton selebriti mempamerkan alat teknologi terkini mereka di media sosial atau melihat gambar beg tangan rakan anda mungkin menggoda anda untuk pergi berbelanja. Terapi runcit yang sedikit mungkin memberi anda peningkatan sementara untuk harga diri anda dan juga dapat membantu anda mencuba dan memproyeksikan gambaran kejayaan.
Membeli lebih banyak barang telah menjadi sedikit wabak. Walaupun keluarga semakin kecil, rata-rata rumah di Amerika meningkat tiga kali lipat dalam 50 tahun terakhir.
berapa tinggi kristen doute
Namun, 1 dari 10 orang Amerika menyewa unit simpanan kerana mereka tidak dapat memuatkan semua barang mereka di dalam rumah raksasa mereka. Dan 25 peratus pemilik rumah bahkan tidak dapat memuatkan satu kereta di dalam garaj dua kereta mereka kerana mereka telah memenuhi ruang dengan terlalu banyak barang.
Membeli semua barang itu pasti memberi tekanan kewangan kepada kebanyakan keluarga - termasuk peningkatan bil kad kredit. Dan kajian menunjukkan hutang di luar gadai janji meletakkan orang berisiko tiga kali lebih besar untuk kemurungan dan kegelisahan.
Semua orang menunjukkan apa yang mereka ada - dan hanya sedikit orang yang menyatakan bahawa mereka tenggelam dalam hutang (dan akibatnya, mereka mengalami kemurungan dan kegelisahan). Tetapi sebenarnya, kebanyakan orang tidak mampu menjalani gaya hidup yang mereka gambarkan di media sosial.
Cara Menghentikan Pertandingan
Sekiranya anda terjebak dalam usaha digital untuk mengikuti Joneses, penting untuk mengambil langkah menghentikan persaingan. Inilah cara untuk bimbang untuk menarik perhatian orang dan lebih fokus pada peningkatan kesihatan mental dan kewangan anda:
- Gunakan media sosial dengan penuh perhatian. Penggulungan tanpa akal dapat mempengaruhi pemikiran anda. Perhatikan masa dan tenaga yang anda masukkan ke dalam media sosial. Berhenti mengikut orang yang anda tergoda untuk bersaing, tetapkan had masa yang anda habiskan untuk menatal, dan fikirkan dengan teliti mengapa anda berkongsi maklumat.
- Ambil langkah untuk meningkatkan kesejahteraan psikologi anda. Dapatkan proaktif untuk membina kekuatan mental dan memerangi tekanan. Beberapa senaman sederhana setiap hari dapat membantu anda merasakan yang terbaik, walaupun pada zaman digital.
- Tetapkan anggaran dan kendalikan wang anda. Apabila anda jelas tentang berapa banyak wang yang anda peroleh dan belanjakan, anda tidak akan tergoda untuk membeli barang-barang yang tidak anda dapat.
- Dapatkan bantuan profesional. Sekiranya anda bergelut dengan kesihatan mental anda atau tabiat perbelanjaan anda di luar kawalan, dapatkan bantuan. Bercakap dengan ahli terapi dapat membantu menguruskan emosi dan kewangan anda dengan cara yang lebih sihat.
