Tentera mempunyai cara untuk merealisasikan segalanya hingga ke landasannya yang paling fasih dan asas. Mereka mengajar pendatang baru untuk merangkul, apa yang mereka sebut sebagai 'the Suck.'
Itu adalah ambang di mana badan anda hancur, dan fikiran anda mengambil alih. Sekiranya anda berfikiran lemah, dan bersedia berhenti, badan anda akan mengikutinya. Sekiranya anda mengharapkan 'menghisap.' Kemudian anda menyambutnya. Anda memeluknya. Anda tidak akan mengalah, dan anda tolak diri melaluinya.
Berikut adalah 5 langkah untuk merangkul 'hisap.'
1. Bekerja pada diri sendiri.
Abaikan apa yang dilakukan oleh orang lain. Maksud saya ini. Semua orang. Berhenti memperhatikan persaingan anda.
Berhenti membaca akhbar mereka. Berhenti melayari akaun media sosial mereka. Mereka hanya akan berkongsi barang yang baik. Tidak ada apa-apa di sana untuk memberi makan api di perut anda. Hanya biji kegelapan. Benih-benih itu akan menimbulkan keraguan pada diri sendiri. Keraguan diri akan menjadi kegelisahan.
Fokus pada anda. Fokus pada perkara baik yang boleh anda lakukan, dan teruskan bersama mereka. Sekiranya anda dapat fokus pada diri sendiri, anda akan menyalakan api di dalam diri anda. Api itu akan membakar keyakinan diri anda. Keyakinan diri akan meletup menjadi karisma dan kekuatan yang tidak dapat ditembusi.
dengan siapa dan harris berkahwin
2. Keluarkannya.
Di CrossFit terdapat latihan yang disebut 'Chippers.' Saya sayang mereka dan saya benci mereka. Sebilangan besar CrossFitter akan memberitahu anda perkara yang sama. Ini kerana mereka mendorong anda ke dalam 'menghisap' dan mereka membuat anda di sana. Anda hanya perlu membuang.
Biasanya selama-lamanya (yang sepertinya) selama-lamanya. Nasihat dari jurulatih? Terus bergerak. Anda perlu membuang.
Langkah demi langkah. Kemenangan kecil, dengan kemenangan kecil, tetapi terus maju. Cip pergi. Sekiranya anda komited terhadap sesuatu dan melaksanakan langkah ke arah perkara itu, anda akan menang.
bianca bit tony beets anak perempuan
3. Tetapkan rutin.
Apabila anda berlutut, anda boleh melakukan rutin. Ini akan menarik anda sepanjang perjalanan. Rutin akan mengatur rel anda. Menjaga anda bergerak ke arah yang betul.
Sekiranya anda mengetahui bahawa anda tidur pada waktu tertentu setiap malam, secara tidak sedar badan anda akan mula ditutup pada waktu yang sama setiap malam. Sekiranya anda bersenam pada waktu yang sama setiap hari, badan anda akan mula menginginkan endorfin pada waktu yang sama setiap hari. Sekiranya anda memasuki aliran kerja yang mendalam dalam keadaan yang sama, setiap hari, hari demi hari, ia akan menjadi mudah.
Tetapkan rutin anda. Oleh itu, jika tanah licin dan kehilangan daya tarikan, rel akan terus berpusat dan bergerak ke hadapan.
4. Jangan menjejaki sesuatu.
Mengusahakan anda, membuang dan membuat rutin adalah tidak sama seperti berjaya. Mereka adalah langkah menuju kejayaan yang tidak seharusnya anda menilai. Benarkan diri anda untuk tidak menjejak segalanya.
Kita semua agak obses dengan mengesan perkara. Langkah kami. Tidur kita. Malah bertafakur. Semua cara yang baik untuk melakukan perubahan, tetapi jika anda ingin menjadi sukar seperti kuku, anda hanya perlu 'lakukan'. Berhenti menjejaki dan lakukan sahaja. Setiap hari. Apa pun yang terjadi.
5. Sekiranya anda mengacau. Berhenti. Kemudian kembali kepadanya.
Tidak menoleh ke belakang. Jangan terlalu menganalisis. Cukup tekan butang reset dan dapatkannya.
