Saya berjalan ke kedai kopi tempatan kami hari ini dan disambut oleh barista yang ramah dan tersenyum ketika dia mengambil pesanan saya. Senyum yang saya kembalikan kekal di wajah saya ketika saya berpusing berjalan ke kaunter untuk menunggu minuman saya, yang dilihat oleh seorang wanita yang sudah ada di sana menunggu minumannya. Dia tersenyum kembali. Itulah saat rasa diterima, menyebarkan kebahagiaan saya, dan menerimanya kembali.
Senyuman benar-benar menular, kerana neuron cermin di dalam otak kita bertindak balas terhadap senyuman dengan senyuman kita sendiri. Anda bahkan boleh mengandalkan lebih daripada separuh senyuman anda dikembalikan.
Ada sebab mengapa kita suka tersenyum - ia membebaskan neurotransmitter yang enak seperti endorfin, dopamin, dan serotonin yang meningkatkan mood yang memberi banyak kebaikan kepada tubuh. Senyum adalah daya tarikan hidup yang kuat apabila diamalkan setiap hari dan kerap. Inilah 13 sebab untuk berkongsi hadiah senyuman sekarang.
1. Membina kepercayaan dengan senyuman.
Kajian membuktikan bahawa senyuman yang tulen meningkatkan kepercayaan yang dirasakan oleh penerima senyuman itu. Sebenarnya, semakin besar senyuman anda (bukan senyuman gila, tetapi senyuman yang mudah didekati), semakin banyak orang lain akan mempercayai anda. Membangun kepercayaan adalah kemestian mutlak untuk kejayaan perniagaan dan individu, dan apabila anda memberikan senyuman hangat kepada pelanggan, mereka lebih cenderung mempercayai anda.
2. Tolonglah hati anda.
Senyum bukan sahaja dapat melemaskan badan anda, tetapi juga memiliki kekuatan untuk memperlambat degupan jantung anda, menurunkan tekanan darah, dan menurunkan kemungkinan anda terkena penyakit jantung.
3. Menjadi popular.
Sebilangan besar dari kita ragu-ragu untuk mendekati seseorang yang mengerutkan kening, tetapi secara semula jadi kita tertarik kepada mereka yang tersenyum - kita ingin mengenal mereka dan mengapa mereka memancarkan kebahagiaan.
4. Tingkatkan positif anda.
Mereka yang sering tersenyum cenderung merasa positif dan puas dengan kehidupan mereka.
5. Tingkatkan produktiviti anda.
Senyum boleh mengurangkan negatif - menghidupkan semula dan meningkatkan produktiviti anda. Kajian membuktikan bahawa senyum dan tawa beberapa minit mendorong orang untuk bekerja lebih keras dan bahkan dapat meningkatkan kreativiti.
6. Lebih awet muda.
Orang yang tersenyum kelihatan lebih muda. Otot yang kita gunakan untuk tersenyum mengangkat wajah kita - tidak perlu mengangkat wajah, hanya senyum lebih banyak. Bonus tambahan ialah apabila anda tersenyum, anda lebih menarik perhatian orang lain.
apakah kewarganegaraan rick fox
7. Cari kejayaan, satu senyuman pada satu masa.
Apabila kita tersenyum kepada orang lain, kita memancarkan keyakinan. Kajian mendapati bahawa mereka yang sering tersenyum menghasilkan lebih banyak wang (seperti barista saya pagi ini), lebih cenderung menerima kenaikan gaji, dan lebih cenderung naik tangga berbanding dengan mereka yang terlalu sering mengerutkan kening, pemarah rakan sebaya.
8. Jadilah pemimpin terbaik yang anda boleh.
Kajian membuktikan bahawa tersenyum adalah alat kepimpinan yang sangat berkesan. Rakan sekerja dan pekerja lebih senang menerima pemimpin yang tersenyum - mulakan dan tamatkan permintaan dengan senyuman yang menyenangkan.
9. Turunkan tekanan dan tingkatkan mood anda.
Terlalu banyak tekanan dalam hidup boleh menyebabkan pelbagai masalah, termasuk kegemukan, asma, sakit kepala, penyakit Alzheimer, dan bahkan kematian pramatang. Senyum mengurangkan tekanan dan mengurangkan risiko risiko stres ini. Ini dapat meningkatkan mood anda dengan ketara, begitu juga dengan orang lain yang cukup bernasib baik untuk menyaksikan senyuman anda.
10. Naikkan sistem imun anda.
Senyum dan kualiti santai membantu meningkatkan sistem ketahanan badan anda. Senyum lebih banyak untuk menghilangkan selsema dan tetap sihat.
11. Mengurangkan kesakitan anda.
Pelepasan neurotransmitter yang anda rasa baik yang berasal dari senyuman sebenar ke mata anda bertindak sebagai ubat penahan sakit semula jadi.
12. Hidup lebih lama.
Kajian membuktikan bahawa anda dapat menambahkan hingga tujuh tahun lagi dalam hidup anda dengan sering tersenyum. Siapa yang tidak mahu itu?
13. Jadilah aktivis untuk kebahagiaan.
Senyuman anda dapat meringankan suasana setiap keadaan yang anda temui dan mempunyai kekuatan untuk mengangkat mood mereka yang melihat ekspresi mesra anda. Bawa lebih banyak kebahagiaan ke dunia - sambut semua orang dengan senyuman.
