Ini hari Rabu, dan kita semua tahu maksudnya. Kemerosotan awal pada awal minggu semakin pudar, dan malam Jumaat tidak cukup dekat untuk memberi alasan untuk mengekalkan kecekapan puncak. Bagaimana kita kekal produktif melalui enapan Hump Day - dan seterusnya?
1. Dapatkan tidur yang cukup pada hari Selasa malam
Sekiranya anda sedikit letih, mata tetap terbuka - dan tidak, keadaan separuh berlindung tidak akan dikira - akan hampir mustahil. Mendapatkan tidur nyenyak pada hari Selasa adalah sangat mustahak untuk tidak terjebak dalam tahi lalat selepas makan tengah hari Rabu petang.
berapa tinggi blair underwood
Sekiranya anda kerap minum kafein, minum kopi atau teh di tengah hari untuk meningkatkan tenaga anda. Sekiranya tidak, cubalah beberapa bicu lompat atau berjalan cepat di sekitar blok selepas makan tengah hari agar darah anda bergerak. Jangan biarkan diri anda merasa letih. Hari akan berlalu tanpa anda menyedarinya.
bangsa apa zac efron
2. Lakukan aktiviti meremajakan selepas bekerja
Setelah seharian, kita mungkin merasa letih dan lelah. Dan, dengan persiapan sepanjang minggu ini dan tugas yang belum selesai dari hari masih tergantung di atas kepala kita, kita mungkin merasa terlalu tegang untuk terus bekerja.
Mengatasi keletihan dengan meluangkan masa untuk berehat. Fikiran dan badan anda akan berterima kasih. Tutup mata anda dan dengarkan rakaman jazz lama yang anda lupakan. Layari saluran TV. Regangkan tali pinggang yang ketat. Biarkan masa anda meluangkan masa dan dapatkan semula akal anda sebelum menyelesaikan projek anda yang seterusnya. Kemungkinan anda memerlukannya.
apakah etnik jennifer lopez
3. Rancang sesuatu yang menyeronokkan untuk hujung minggu
Apa cara yang lebih baik untuk meningkatkan motivasi daripada mencari sesuatu untuk dikerjakan? Rancangkan perjalanan segera ke pantai bersama keluarga dan rakan-rakan. Aturkan berkelah di taman semasa matahari terbenam musim panas yang indah. Menghadiri pertunjukan galeri yang anda rasa menarik, perjalanan ke restoran yang selalu anda ingin cuba, atau tinggalkan waktu petang untuk tidak melakukan apa-apa.
Apa sahaja yang membuat kita melihat ke hadapan mendorong kita untuk terus bergerak. Mencari motivasi untuk terus bekerja adalah kunci untuk menjalani Hump Day. Tidak kira apa bentuk relaksasi pilihan kita, kita harus mengingatkan diri kita bahawa hari Jumaat tidak terlalu jauh.
