Menurut ahli psikologi Harvard Shawn Achor , kebahagiaan dan kejayaan tidak dapat dikejar secara langsung. Sebaliknya, perkara ini adalah produk sampingan organik yang berkualiti tabiat dan penglihatan. Seperti yang dikatakan oleh Aristoteles, 'Untuk menjadi cemerlang kita tidak boleh hanya berfikir atau merasa cemerlang, kita mesti bertindak dengan cemerlang.'
Ini caranya:
1. Berdoa atau bermeditasi pagi, tengah hari, dan malam.
'Jika tangga tidak bersandar di dinding kanan, setiap langkah yang kita ambil akan membawa kita ke tempat yang salah dengan lebih cepat.' - Stephen R. Covey
Bagaimana anda menentukan sama ada anda menuju ke arah yang betul?
Sekiranya anda mengabaikan doa dan pengantaraan, tidak kira seberapa pintar atau produktif anda. Menjadi produktif pada perkara yang salah tidak bermanfaat. Dapatkan kejelasan, jadi langkah yang anda ambil adalah ke arah yang betul.
2. Baca atau dengar satu buku setiap minggu.
Orang biasa mencari hiburan. Orang luar biasa mencari pendidikan dan pembelajaran. Adalah perkara biasa bagi orang yang paling berjaya di dunia untuk membaca sekurang-kurangnya satu buku setiap minggu. Mereka sentiasa belajar.
3. Tulis dalam jurnal anda lima minit sehari.
Jurnal adalah salah satu kaedah terbaik untuk memudahkan kebahagiaan dan kejayaan. Sains mendapati bahawa menuliskan tiga perkara yang anda syukuri setiap hari secara kimia mengubah otak anda untuk mengenali peluang positif.
Jurnal juga membantu anda mensintesiskan apa yang anda pelajari dan menjelaskan objektif anda. Jangan lakukan lebih daripada beberapa minit setiap hari atau anda akan habis.
4. Lakukan sesuatu setiap hari yang menakutkan anda.
'Kejayaan seseorang dalam hidup biasanya dapat diukur dengan jumlah yang tidak selesa
perbualan yang dia mahu lakukan. '? - Tim Ferriss
Tetapi anda tidak perlu selalu mengatasi ketakutan anda. Sebenarnya, Darren Hardy telah mengatakan bahawa anda boleh menjadi pengecut 99.9305556 peratus masa (tepatnya). Anda perlu berani hanya 20 saat dalam satu masa.
Dua puluh saat ketakutan adalah semua yang anda perlukan. Sekiranya anda berani menghadapi rasa takut selama 20 saat setiap hari, sebelum anda mengetahuinya, anda akan berada dalam situasi sosio-ekonomi dan sosial yang berbeza.
Buat panggilan itu.
Tanya soalan itu.
wartawan wcco tv tony berlin
Lontarkan idea itu.
Siarkan video itu.
Apa pun yang anda rasa anda mahu lakukan, lakukanlah. Jangkaan acara jauh lebih menyakitkan daripada acara itu sendiri. Oleh itu, lakukan saja, dan tamatkan konflik dalaman.
5. Katakan tidak kepada orang, kewajiban, permintaan, dan peluang yang tidak anda minati mulai sekarang.
'Tidak lagi ya. Sama ada NERAKA YEAH! atau tidak. '? -? Derek Sivers
Keberanian 20 saat anda secara konsisten akan melibatkan kata tidak pada perkara yang tidak begitu penting. Tetapi bagaimana mungkin anda mengatakan tidak pada peluang tertentu jika anda tidak tahu apa yang anda mahukan? Anda tidak boleh. Seperti kebanyakan orang, anda akan tergoda dengan perkara terbaik yang berlaku. Atau, anda akan hancur di bawah agenda orang lain.
Sekiranya anda tahu apa yang anda mahukan, anda akan mempunyai keberanian dan pandangan jauh untuk melepaskan peluang yang cemerlang? - kerana akhirnya ia adalah gangguan dari penglihatan anda. Seperti yang dikatakan oleh Jim Collins Bagus hingga Hebat , '' Peluang sekali seumur hidup 'tidak relevan jika ini adalah peluang yang salah.'
6. Buat senarai baldi dan aktifkan item.
Sebilangan besar orang mengundurkannya? -? Mereka merancang cita-cita sepanjang hidup mereka, dan bukannya merancang kehidupan mereka di sekitar cita-cita mereka .
Apakah perkara yang mesti anda lakukan sebelum anda mati?
Mulakan di sana.
Maka rancanglah kehidupan anda mengenai perkara-perkara tersebut. Atau seperti yang dijelaskan oleh Covey 7 Tabiat Orang Berkesan Tinggi , 'Mulakan dengan akhir yang jelas dalam fikiran.'
7. Cepat dari semua makanan dan minuman kalori 24 jam seminggu sekali.
Puasa makanan sehari (24 jam) adalah kaedah yang popular untuk menjaga kesihatan dan semangat. Puasa memanfaatkan sifat penyembuhan diri tubuh manusia. Peningkatan kesihatan radikal berlaku apabila sistem pencernaan diberi rehat dan organ mendapat banyak masa untuk memperbaiki dan menyembuhkan diri.
Amalan biasa untuk berpuasa boleh:
- Meningkatkan kecekapan pencernaan
- Meningkatkan kejelasan mental
- Meningkatkan kekuatan fizikal dan mental
- Buang toksin
- Meningkatkan penglihatan
- Berikan perasaan kesejahteraan umum
Seperti kebiasaan lain, puasa menjadi lebih mudah dengan latihan. Saya telah berpuasa selama bertahun-tahun dan ini adalah salah satu perkara terbaik untuk kesihatan saya.
Puasa juga merupakan salah satu teknik yang paling terkenal dalam amalan keagamaan dan kerohanian. Saya juga menggunakan puasa untuk mendapatkan kejelasan dan penyempurnaan rohani.
8. Berhenti mengambil berita atau membaca surat khabar.
Walaupun jumlah peperangan dan kematian oleh tangan manusia adalah mengurangkan secara global , anda tidak akan mendapat mesej itu menonton berita di televisyen atau membaca berita tersebut.
Sebaliknya, media ini mempunyai agenda. Tujuan mereka adalah untuk meredakan ketakutan anda dengan melancarkan kes-kes yang melampau? - membuat mereka kelihatan normal dan biasa. Sekiranya mereka tidak melakukannya, jumlah penonton mereka akan merosot.
Itulah sebabnya mengapa Peter Diamandis, salah seorang pakar dunia keusahawanan dan masa depan inovasi mengatakan, 'Saya telah berhenti menonton berita TV. Mereka tidak dapat membayar saya wang yang mencukupi. '
Anda boleh mendapatkan berita berkualiti tinggi daripada berita Google. Apabila anda menyahtoksik dari kotoran beracun yang menjadi berita umum, anda akan terkejut kerana pandangan dunia anda menjadi lebih optimis. Tidak ada realiti objektif. Sebaliknya, kita hidup dalam realiti yang dirasakan dan oleh itu bertanggungjawab terhadap pandangan dunia yang kita pakai.
Kesimpulannya.
Tingkah laku sederhana, yang dilakukan dalam jangka masa yang cukup lama, memberikan hasil yang sangat besar. Cubalah ini.
