Petang Jumaat tiba dan bunyi bising mula dibina. Hujung minggu akhirnya tiba. Rehat dan berehat adalah perkara utama. Mungkin anda mempunyai perjalanan lebih awal dari anda. Tetapi entah bagaimana hujung minggu mempunyai cara untuk datang dan pergi sambil meninggalkan anda hari Isnin yang lebih letih daripada anda pada hari Jumaat.
siapa todd thompson dating
Kunci untuk hujung minggu yang produktif bukan hanya melepaskan diri dari aktiviti hari kerja, tetapi untuk benar-benar membebaskan minda dari tekanan dan tanggungjawab. Hujung minggu penuh berpesta mungkin terasa menyenangkan buat masa ini, tetapi kenyataan tekanan kerja akan kembali berlaku pada awal pagi Isnin, mungkin tepat selepas tengah malam.
Untuk membantu anda mendapatkan tenaga yang paling banyak dari hujung minggu anda, saya menawarkan sembilan cara untuk membantu membina semula minda dan jiwa anda. Walaupun anda menumpukan beberapa jam bukan pesta untuk aktiviti ini, anda akan mendapat rehat pemulihan sambil bersiap sedia untuk minggu yang akan datang.
1. Renungkan masa depan pilihan anda.
Orang menghabiskan sebahagian besar minggu mereka tertumpu pada orang lain. Hujung minggu boleh menjadi masa yang tepat untuk memberi tumpuan kepada diri sendiri, keperluan, dan keinginan anda. Masa depan, terutama yang tidak menentu, boleh menjadi sangat menakutkan. Tetapi anda harus memutuskan pada suatu ketika apa yang anda mahukan daripada anda. Hujung minggu memberikan masa rehat yang sempurna untuk berjalan-jalan atau duduk dan merenungkan masa depan pilihan anda. Sedikit penjelasan diri dapat membebaskan minda anda.
dua. Susun sesuatu.
Adakah anda pulang pada hari Jumaat hanya untuk menghadapi kekacauan? Ini bukan sahaja tidak sedap dipandang tetapi juga peringatan tentang ketidakaturan anda dan kekurangan masa peribadi. Kadang-kadang nampaknya mustahil untuk mencari masa untuk membersihkan dan mengatur tumpukan kertas, surat, atau dobi, tetapi hujung minggu adalah masa yang tepat untuk menyisihkan beberapa jam untuk membersihkan kekacauan. Mungkin kelihatan seperti kerja, tetapi sesuatu yang semudah menyusun fail di meja anda dapat menetapkan semula fikiran anda pada hari Isnin. Bersihkan sesuatu yang besar dan anda akan merasa berjaya dan lega. Anda mungkin juga menemui sesuatu yang penting yang anda cari selama ini.
3. Mengembalikan percintaan.
Minggu kerja boleh menjejaskan kehidupan peribadi. Hubungan boleh menjadi korban tekanan kerja yang besar pada hari Isnin hingga Jumaat. Gunakan hujung minggu untuk melepaskan sisi romantis anda. Daripada bergegas dari aktiviti ke aktiviti, rancang masa khas untuk memperhatikan perkara penting anda. Susun masa untuk berehat dan saling mendengarkan. Memulakan minggu adalah lebih mudah apabila anda merasakan cinta dan sokongan di rumah.
berapa tinggi frankie ballard
4. Baca buku yang memberi inspirasi.
Berapa banyak buku yang anda duduk di rak anda yang masih belum dibaca? Banyak orang memperoleh buku-buku hebat dengan niat terbaik untuk benar-benar memakan apa yang tertulis di dalamnya, tetapi kemudian ketinggalan dalam membacanya. Banyak buku hebat ini dapat dibaca pada hujung minggu. Cari cahaya yang bagus, kerusi yang selesa, dan gali masuk. Anda boleh terhibur dan mendapat inspirasi dan benar-benar mempelajari sesuatu.
5. Lepaskan sepenuhnya dengan jam tangan.
Otak benar-benar berdegup sepanjang minggu. Dengan menyelesaikan masalah, mengira, menganalisis ... kadang-kadang fikiran anda hanya perlu diam. Sukar untuk saya merehatkan minda saya ketika tiada apa yang berlaku. Kerja hanya menjalar, jadi saya menggunakan TV. Saya suka bahawa saya dapat menonton keseluruhan siri dalam satu atau dua hari. Jalan cerita memenuhi otak saya dan membiarkan saya berehat. Bergantung di sofa dengan pudel dan menonton The Sopranos adalah bentuk relaksasi yang sempurna.
6. Ikatan dengan keluarga anda.
Tidak setiap keluarga memberikan rehat yang menyenangkan dari pekerjaan, tetapi jika anda benar-benar menyukai keluarga anda dan tidak dapat meluangkan masa yang cukup dengan mereka, hujung minggu yang dirancang dengan baik dapat menjadi dorongan emosi yang hebat. Jangan hanya membiarkan orang menikmati masa bersama. Keluarga penuh dengan keperluan dan keperibadian. Tambahkan sedikit struktur supaya semua orang mempunyai pengalaman yang menyeronokkan dan memuaskan. Jika tidak, bagasi keluarga akan menambah tekanan pada hari Isnin.
7. Pergi ke tempat tinggal.
Berapa banyak yang anda tahu tentang bandar anda? Orang sering menganggap keindahan semula jadi dan faedah budaya di bandar atau kawasan mereka sendiri. Anda memilih untuk tinggal di lokasi dengan alasan, jadi sekarang gunakan semua yang ditawarkannya. Mendapatkan kebanggaan dalam komuniti anda sendiri membantu membina insentif emosi yang kuat untuk membantu anda mengurus sepanjang minggu sehingga anda dapat pulang ke rumah pada hujung minggu berikutnya.
adakah alison victoria masih berkahwin
8. Lakukan projek kreatif.
Sebilangan besar kerja selama seminggu adalah biasa dan membosankan. Anda perlu mengaktifkan semula minda kreatif anda. Buat video. Lakukan projek seni. Terokai muzium. Warnakan grafiti. Lakukan sesuatu yang menggunakan otak kanan anda. Libatkan muse dan biarkan dia menambah warna dalam hidup anda supaya anda dapat mencerahkan minggu ini.
9. Cabut sepenuhnya dari elektronik.
Sekiranya anda seperti saya, anda terlalu banyak dipasang. Telefon pintar saya sentiasa berguna tepat di sebelah komputer riba saya. Saya selalu menghantar teks, e-mel, menulis, melayari, memberi respons, dan lain-lain. Kadang-kadang ia terlalu banyak dari e-mel yang tidak berkesudahan, jemputan Facebook, jamuan TV yang terlalu lama. Dan saya bukan pemain permainan. Elektronik kita benar-benar dapat mengalihkan perhatian kita dari perkara-perkara yang lebih penting dalam kehidupan. Terutama yang kita tidak selalu mempunyai masa selama seminggu. Malah senaman disambungkan dengan fon telinga dan iPod. Matikan semuanya. Jangan dicabut selama 24 jam. Kenali suara tenang, kegelapan, dan alam tanpa rangsangan buatan. Anda mungkin terkejut dengan apa yang anda saksikan.
Suka siaran ini? Kalau begitu, dan tidak pernah terlepas dari pemikiran dan humor Kevin.
