Semasa kecil, saya diajar disiplin . Saya diajar untuk mengatakan perkara seperti 'Ya, tuan,' dan 'Ya Puan' ketika orang dewasa bercakap dengan saya. Saya dilatih untuk menetapkan matlamat yang tinggi - mengetahui bahawa semua yang saya capai setiap hari hanyalah satu langkah lagi menuju kejayaan saya. Sekali lagi, saya juga membesar memikirkan satu-satunya cara yang tepat untuk melakukan push-up adalah pada buku jari saya. Dan, itu menyakitkan ketika itu. Sebenarnya, saya ingat bahawa menganggapnya kejam dan tidak biasa.
Walaupun begitu, saya belajar sesuatu yang lain sebagai seorang kanak-kanak yang saya tidak sedar akan memberi kesan yang kuat dalam kerjaya saya: keyakinan. Saya dikenali secara konsisten ketika saya dicabar untuk melakukan perkara yang sukar. Dan, saya sangat dipuji ketika saya berjaya.
berapa umur amanda lebih berisi
Anda mungkin berfikir bahawa saya dibesarkan dengan beberapa orang tua yang tegas. Sebenarnya, saya tidak. Ibu bapa saya adalah, dan masih, orang yang sangat pengasuh dan manis. Walaupun begitu, pengajar seni mempertahankan diri masa kecil saya tidak begitu manis. Mereka tidak tersentak ketika versi saya yang berusia 11 tahun berkata, 'Ini menyakitkan buku jari saya.' Sebenarnya, mereka berkata, 'Ini seharusnya menyakitkan.'
Mereka juga tidak hanya memerintahkan saya untuk meletakkan tangan saya di depan wajah saya, mereka akan menampar kepala saya jika tidak. Itu juga menyakitkan. Guru-guru ini mendorong saya. Mereka mencabar saya. Sejujurnya, mereka sering menakutkan saya. Tetapi, ketika saya melakukan sesuatu yang betul, mereka memuji saya di luar dugaan saya.
Walaupun belajar tendangan dan pukulan, untungnya, memberikan sedikit tujuan dalam kehidupan dewasa saya, keyakinan yang saya pelajari dari seni mempertahankan diri, saya percaya, adalah yang terpenting bagi diri saya sekarang. Saya masih hidup setiap hari dengan mengetahui bahawa orang yang sanggup menahan sedikit kesakitan akan menjadi lebih kuat daripada yang lain. Dan, saya tahu bahawa dengan sentiasa menjaga keselamatan anda akan lebih sedikit menampar wajah anda daripada menjatuhkannya.
Tetapi, inti artikel ini bukan mengenai seni mempertahankan diri. Sebaliknya, kesedaran bahawa keyakinan sejati adalah kemahiran - ia dapat dipelajari, dan dapat diajar. Dan, itulah satu-satunya kemahiran yang perlu kita kuasai untuk masa depan.
Bagaimana anda menguasai keyakinan - mempelajarinya sendiri, dan mengajarnya kepada orang lain? Ia tidak mudah. Walau bagaimanapun, berikut adalah beberapa petua untuk memulakan anda.
1. Fokus pada asas.
Tendangan cangkuk berputar lompat kelihatan keren. Tetapi ramai di antara kita menghabiskan terlalu banyak masa dalam hidup dan di tempat kerja bermimpi melakukan sesuatu yang sangat mengagumkan sehingga kita mengabaikan nilai dari apa yang dimaksudkan untuk benar-benar menguasai asas-asasnya. Fokus untuk melakukan asas-asas berulang-ulang dan dengan ketepatan mutlak - kerana pergerakan kecil itu akhirnya menjadi sifat kedua. Dan apabila sesuatu menjadi tepuk tangan anda, sebenarnya sukar untuk kurang percaya diri.
berapa tinggi gil bates
2. Jemput bertelagah.
Bermain dalam seni mempertahankan diri hampir seperti bermain tag. Ya, anda belajar bagaimana menumbuk dan menendang. Tetapi, yang lebih penting, anda belajar bagaimana bertindak balas di bawah tekanan. Anda belajar bahawa semuanya akan baik-baik saja. Dan, anda mengembangkan rasa tenang dalam situasi tekanan tinggi. Mintalah rakan sekerja anda untuk mencabar idea anda. Mencabar idea rakan sepasukan anda. Dan, apabila seseorang menangkap anda dengan pertahanan anda, puji mereka. Ini akan membina keyakinan pada diri anda dan mereka.
3. Ketahui matlamat anda.
Matlamat jelas dalam seni mempertahankan diri. Matlamat paling mudah adalah tali pinggang warna seterusnya. Dalam kehidupan dan di tempat kerja, tidak selalu begitu jelas. Jadi, jelaskan. Mungkin terasa aneh pada mulanya, tetapi apabila anda dengan jelas menentukan tujuan anda, dan langkah-langkah tindakan yang akan anda lakukan untuk sampai ke sana, keyakinan anda akan bertambah kerana anda tahu dengan tepat apa yang diperlukan untuk mencapainya.
berapa tinggi ryan mcpartlin
4. Kenali usaha, ganjaran hasil, dan raikan kerjaya.
Walaupun keyakinan sering kelihatan seperti sifat keperibadian, apabila anda berhenti dan benar-benar menilai, anda akan cepat memahami bahawa itu adalah sesuatu yang dipelajari. Ini adalah sesuatu yang kita ajarkan kepada diri kita sendiri, dan orang lain, ketika kita menyedari usaha mencapai tujuan. Keyakinan kemudian bertambah apabila hasil kami dihargai dan dipuji - kami menyedari bahawa kami dapat mencapai sesuatu yang mengagumkan. Tetapi kepercayaan diri bertambah apabila kita dapat menghargai semua langkah kecil, tujuan kecil, dan komitmen yang telah dibuat seseorang untuk menjadi orang yang kita miliki sekarang.
Hingga hari ini, saya masih berlatih seni mempertahankan diri. Tendangan saya tidak begitu tinggi. Kelajuan saya tidak begitu pantas. Dan saya masih takut apabila cabaran tertentu dalam hidup nampaknya mustahil untuk diatasi. Tetapi, pengajar saya mungkin telah merangkum keyakinan yang terbaik ketika, pada malam yang lalu, saya mendengar dia memberitahu seorang pelajar pemula, 'Tali pinggang hitam hanyalah tali pinggang putih yang tidak pernah berhenti.' Itu kebijaksanaan sederhana. Dan ia harus menjadi preskripsi yang mudah untuk kita semua, tidak kira apa yang ingin kita capai - jangan berhenti.
