Anda mungkin mendapat kesan bahawa kecerdasan adalah kuantiti tetap yang ditetapkan ketika anda masih muda dan tidak berubah selepas itu. Tetapi penyelidikan menunjukkan bahawa anda salah. Bagaimana kita mendekati situasi dan perkara yang kita lakukan untuk memberi makan otak kita dapat meningkatkan tenaga kuda mental kita dengan ketara.
Itu mungkin bermaksud kembali ke sekolah atau mengisi rak buku anda (atau e-reader) dengan banyak isi pelajaran yang mendalam, tetapi menjadi lebih bijak tidak semestinya bermaksud komitmen masa dan tenaga yang besar, menurut topik baru-baru ini mengenai soalan-dan- laman jawapan Quora.
Ketika seorang penanya yang berminat untuk memperbaiki diri bertanya kepada masyarakat, ' Apa yang akan anda lakukan untuk menjadi lebih bijak setiap hari? 'banyak pembaca - termasuk meditator, teknisi, dan usahawan yang berdedikasi - ditimbang dengan cadangan yang berguna. Di antara 10 idea berikut, yang manakah boleh anda muatkan dalam rutin harian anda?
nilai bersih daisy de la hoya
1. Lebih bijak mengenai masa dalam talian anda.
Setiap rehat dalam talian tidak perlu dilakukan untuk memeriksa rangkaian sosial dan memenuhi cetakan harian gambar haiwan comel anda. Web juga penuh dengan sumber pembelajaran yang hebat, seperti kursus dalam talian, ceramah TED yang menarik, dan alat membina perbendaharaan kata. Gantikan anjing skateboarding selama beberapa minit dengan sesuatu yang lebih sihat secara mental, cadangkan beberapa responden.
2. Tuliskan apa yang anda pelajari.
Tidak semestinya cantik atau panjang, tetapi mengambil masa beberapa minit setiap hari untuk merenung secara bertulis tentang apa yang anda pelajari pasti dapat meningkatkan kekuatan otak anda. 'Tulis 400 perkataan sehari mengenai perkara yang anda pelajari,' kata guru yoga Claudia Azula Altucher. Mike Xie, rakan penyelidikan di Bayside Biosciences, bersetuju: 'Tulislah tentang apa yang telah anda pelajari.'
3. Buat senarai 'did'.
Sebahagian besar kecerdasan adalah keyakinan dan kebahagiaan, jadi doronglah kedua-duanya dengan berhenti untuk menyenaraikan bukan perkara yang belum anda lakukan, melainkan semua perkara yang telah anda capai. Idea mengenai 'senarai selesai' dicadangkan oleh VC Marc Andreessen yang terkenal serta Azula Altucher. 'Buatlah senarai SAYA JANGAN untuk menunjukkan semua perkara yang sebenarnya telah anda capai,' katanya.
4. Keluar papan Scrabble.
Permainan papan dan teka-teki bukan hanya menyeronokkan tetapi juga cara terbaik untuk mengolah otak anda. 'Main permainan (Scrabble, bridge, catur, Go, Battleship, Connect 4, tidak penting),' mencadangkan Xie (untuk meningkatkan tahap otak ninja, gunakan memori kerja anda dengan cuba bermain tanpa melihat papan). 'Mainkan Scrabble tanpa bantuan petunjuk atau buku,' kata Azula Altucher.
adakah alex guarnaschelli dan geoffrey zakarian berkahwin
5. Mempunyai rakan pintar.
Ia boleh menjadi kasar pada harga diri anda , tetapi bergaul dengan orang yang lebih pandai daripada anda adalah salah satu kaedah terpantas untuk belajar. 'Jaga syarikat pintar. Ingatlah IQ anda adalah rata-rata lima orang terdekat dengan anda bergaul, 'tulis Saurabh Shah, seorang pengurus akaun di Symphony Teleca.
'Kelilingi diri anda dengan orang yang lebih pintar,' kata pemaju Manas J. Saloi. 'Saya cuba menghabiskan sebanyak mungkin masa dengan petunjuk teknologi saya. Saya tidak pernah menghadapi masalah untuk menerima bahawa saya adalah pengekod rata-rata yang terbaik dan ada banyak perkara yang belum saya pelajari… Sentiasa bersikap rendah hati dan bersedia belajar. '
6. Banyakkan membaca.
OK, ini bukan kejutan, tetapi ini adalah tindak balas yang paling biasa: Membaca pasti mustahak. Pendapat berbeza-beza mengenai bahan bacaan otak yang terbaik, dengan cadangan mulai dari mengembangkan kebiasaan surat khabar harian hingga memilih pelbagai fiksyen dan bukan fiksyen, tetapi setiap orang nampaknya setuju bahawa kuantiti itu penting. Banyak membaca.
7. Jelaskan kepada orang lain.
'Sekiranya anda tidak dapat menerangkannya secara sederhana, anda tidak cukup memahaminya,' kata Albert Einstein. Poster Quora bersetuju. Pastikan anda benar-benar mengetahui apa yang anda rasa telah anda pelajari dan bahawa maklumat itu benar-benar tersekat dalam ingatan anda dengan cuba mengajarkannya kepada orang lain. 'Pastikan anda dapat menjelaskannya kepada orang lain,' kata Xie ringkas.
Pelajar Jon Packles menghuraikan idea ini: 'Untuk semua yang anda pelajari - besar atau kecil - tetaplah selama sekurang-kurangnya selagi anda memerlukannya untuk menerangkannya kepada rakan. Cukup mudah untuk mempelajari maklumat baru. Mampu menyimpan maklumat itu dan mengajar orang lain jauh lebih berharga. '
berapa umur jayni chase
8. Lakukan perkara baru secara rawak.
Shane Parrish, penjaga yang sentiasa menarik Blog Farnam Street , menceritakan kisah kelas kaligrafi muda Steve Jobs dalam tindak balasnya di Quora. Setelah berhenti sekolah, pengasas Apple masa depan mempunyai banyak masa di tangannya dan mengembara ke kursus kaligrafi. Ia kelihatan tidak relevan pada masa itu, tetapi kemahiran reka bentuk yang dipelajarinya kemudian dimasukkan ke dalam Mac pertama. The takeaway: Anda tidak pernah tahu apa yang akan berguna sebelumnya. Anda hanya perlu mencuba perkara baru dan tunggu untuk melihat bagaimana mereka berhubung dengan pengalaman anda yang lain di kemudian hari.
'Anda tidak dapat menghubungkan titik-titik ke depan; anda hanya boleh menghubungkan mereka dengan melihat ke belakang. Oleh itu, anda harus mempercayai bahawa titik-titik itu akan bersambung di masa depan anda, 'kata Parrish memetik Jobs. Untuk mempunyai titik untuk disambungkan, anda harus bersedia untuk mencuba perkara baru - walaupun ia kelihatan tidak berguna atau produktif.
9. Belajar bahasa baru.
Tidak, anda tidak perlu cepat fasih atau berlari ke negara asing untuk menguasai bahasa pilihan anda. Anda boleh terus berusaha dengan selesa dari keselesaan meja anda dan masih mendapat ganjaran mental. 'Belajar bahasa baru. Terdapat banyak laman web percuma untuk itu. Gunakan Livemocha atau Busuu , 'kata Saloi (secara peribadi, saya peminat besar Kenangan setelah anda mempunyai mekanik asas bahasa baru turun).
10. Luangkan waktu rehat.
Tidak menghairankan bahawa meditator yang berdedikasi, Azula Altucher mengesyorkan memberi ruang kepada otak anda untuk memproses apa yang dipelajari - 'duduk dalam diam setiap hari,' tulisnya - tetapi dia bukan satu-satunya responden yang menekankan keperluan untuk mengambil masa rehat dari rangsangan mental . Luangkan masa untuk berfikir, cadangkan polis yang sudah bersara, Rick Bruno. Dia menghentikan perbincangan dalaman sambil bersenam. 'Saya memikirkan perkara semasa saya berlari (hampir setiap hari),' katanya.
Adakah anda mempunyai cadangan untuk ditambahkan ke senarai?
