Kejayaan adalah tanggapan subjektif, jika pernah ada. Tetapi demi kesederhanaan, mari kita anggap semakin tinggi kemampuan anda Hierarki keperluan Maslow , semakin baik anda lakukan. Sekiranya anda tidak ingat tahap dari Psych 101, pada dasarnya, orang tidak boleh menjadi diri mereka yang terbaik (aktualisasi diri) sehingga keperluan tahap rendah dipenuhi terlebih dahulu. Dengan kata lain, anda tidak boleh menjadi versi diri anda yang ideal jika anda tidak mempunyai cukup makanan dan wang untuk membayar bil, atau cinta dan harga diri yang cukup untuk merasa baik tentang nilai anda sebagai manusia. Jadi, apa yang boleh anda lakukan untuk menaikkan piramid?
Lihat penemuan dari beberapa kajian, yang memberi penerangan mengenai apa yang diperlukan untuk mencapai lebih banyak lagi dalam hidup.
Tingkatkan keyakinan anda dengan mengambil tindakan.
Katty Kay dan Claire Shipman, pengarang Kod Keyakinan , menulis artikel hebat untuk Atlantik mengenai perkara ini. Menyoroti sejumlah kajian yang mendapati bahawa terdapat jurang keyakinan yang luas antara jantina, mereka menunjukkan bahawa kejayaan sama bergantung pada keyakinan seperti pada kompetensi. Kesimpulan mereka? Keyakinan yang rendah mengakibatkan ketidakaktifan. '[T] tindakan aking meningkatkan kepercayaan seseorang terhadap kemampuan seseorang untuk berjaya,' tulis mereka. 'Jadi keyakinan terkumpul - melalui kerja keras, melalui kejayaan, dan juga melalui kegagalan.'
Luaskan definisi kesahihan anda.
Keaslian adalah sifat kepemimpinan yang sangat dicari, dengan idea yang ada ialah pemimpin terbaik adalah mereka yang mendedahkan diri sendiri, benar pada diri mereka sendiri, dan yang membuat keputusan berdasarkan nilai-nilai mereka. Namun baru-baru ini Kajian Perniagaan Harvard artikel bertajuk ' Paradoks Ketulenan , 'Profesor Insead Herminia Ibarra membincangkan penyelidikan yang menarik mengenai perkara ini dan menceritakan kisah amaran pengurus besar yang baru dinaikkan pangkat yang mengakui kepada bawahan bahawa dia merasa takut dengan peranannya yang diperluas, meminta mereka untuk membantunya berjaya. 'Kebenarannya membalas,' tulis Ibarra. 'Dia kehilangan kredibiliti dengan orang yang mahukan dan memerlukan pemimpin yang yakin untuk mengambil alih tugas.' Oleh itu, ketahui ini: Bermain untuk meniru kualiti pemimpin yang berjaya tidak menjadikan anda palsu. Ini hanya bermaksud anda sedang dalam proses.
Tingkatkan kemahiran sosial anda.
Menurut penyelidikan dijalankan oleh ahli ekonomi University of California Santa Barbara, Catherine Weinberger, ahli perniagaan yang paling berjaya mempunyai kemampuan kognitif dan kemahiran sosial, sesuatu yang tidak selalu benar. Dia menguraikan data yang menghubungkan kemahiran remaja pada tahun 1972 dan 1992 dengan hasil dewasa, dan mendapati bahawa pada tahun 1980, memiliki kedua-dua kemahiran tersebut tidak berkorelasi dengan kejayaan yang lebih baik, sedangkan pada hari ini kombinasi tersebut. 'Orang-orang yang cerdas dan mahir secara sosial memperoleh lebih banyak tenaga kerja hari ini daripada pekerja yang diberkahi pada tahun 1980,' katanya.
Latih diri anda untuk menunda kepuasan.
Klasik Eksperimen Marshmallow tahun 1972 melibatkan meletakkan marshmallow di hadapan anak kecil, dengan janji marshmallow kedua jika dia dapat menahan diri daripada memakan gumpalan licin sementara seorang penyelidik melangkah keluar dari bilik selama 15 minit. Kajian susulan selama 40 tahun akan datang mendapati bahawa kanak-kanak yang dapat menahan godaan untuk makan marshmallow membesar menjadi orang yang mempunyai kemahiran sosial yang lebih baik, skor ujian yang lebih tinggi, dan kejadian penyalahgunaan bahan yang lebih rendah. Mereka juga ternyata kurang gemuk dan mampu mengatasi tekanan. Tetapi bagaimana meningkatkan kemampuan anda untuk menunda perkara seperti makan makanan ringan ketika tidak ada alternatif yang sihat, atau tetap berada di treadmill apabila anda lebih suka berhenti?
Penulis James Clear menyarankan untuk memulakan perkara kecil, memilih satu perkara untuk ditingkatkan secara bertahap setiap hari, dan berkomitmen untuk tidak menolak perkara yang perlu dilakukan kurang dari dua minit, seperti mencuci pinggan selepas makan atau makan sebiji buah untuk berusaha ke arah tujuan makan lebih sihat. Komitmen untuk melakukan sesuatu setiap hari juga berlaku. 'Berprestasi terbaik dalam setiap bidang - atlet, pemuzik, CEO, artis - mereka semua lebih konsisten daripada rakan sebayanya,' katanya menulis . 'Mereka muncul dan menyampaikan hari demi hari sementara orang lain tersekat dengan desakan kehidupan seharian dan bertarung dengan pertempuran berterusan antara penundaan dan motivasi.'
Menunjukkan semangat dan ketekunan untuk tujuan jangka panjang.
Ahli psikologi Angela Duckworth telah menghabiskan bertahun-tahun untuk mengkaji kanak-kanak dan orang dewasa, dan mendapati bahawa satu ciri adalah peramal kejayaan yang signifikan: grit. 'Grit mengalami stamina. Grit berpegang pada masa depan Anda, hari demi hari, bukan hanya untuk minggu, bukan hanya untuk bulan, tetapi selama bertahun-tahun, dan bekerja sangat keras untuk menjadikan masa depan itu menjadi kenyataan, 'katanya dalam Ceramah TED atas perkara. 'Grit menjalani kehidupan seperti maraton, bukan lari cepat.'
berapa tinggi robin vernon
Ikut 'mindset pertumbuhan.'
Menurut penyelidikan yang dilakukan oleh ahli psikologi Stanford, Carol Dweck, bagaimana orang melihat keperibadian mereka mempengaruhi kemampuan mereka untuk kebahagiaan dan kejayaan. Mereka yang mempunyai 'mindset tetap' percaya perkara seperti watak, kecerdasan, dan kreativiti tidak dapat diganti, dan mengelakkan kegagalan adalah cara membuktikan kemahiran dan kepintaran. Orang yang mempunyai 'mindset pertumbuhan', bagaimanapun, melihat kegagalan sebagai cara untuk berkembang dan dengan itu merangkul cabaran, bertahan menghadapi kemunduran, belajar dari kritikan, dan mencapai tahap pencapaian yang lebih tinggi. 'Apakah orang-orang dengan pemikiran ini percaya bahawa siapa pun dapat menjadi apa-apa, bahawa sesiapa yang mempunyai motivasi atau pendidikan yang tepat dapat menjadi Einstein atau Beethoven? Tidak, tetapi mereka percaya bahawa potensi sebenar seseorang tidak diketahui (dan tidak dapat diketahui); bahawa mustahil untuk meramalkan apa yang dapat dicapai dengan semangat, kerja keras, dan latihan selama bertahun-tahun, 'katanya menulis .
Melabur dalam hubungan anda.
Setelah mengikuti kehidupan 268 lelaki sarjana Harvard dari kelas 1938 hingga 1940 selama beberapa dekad, psikiatri George Vaillant menyimpulkan sesuatu yang mungkin sudah anda ketahui: Cinta adalah kunci kebahagiaan. Walaupun seorang lelaki berjaya dalam pekerjaan, mengumpulkan banyak wang, dan mengalami kesihatan yang baik, tanpa hubungan cinta, dia tidak akan senang, kata Vaillant. Yang membujur belajar menunjukkan kebahagiaan bergantung pada dua perkara: 'Satu adalah cinta,' tulisnya. 'Yang lain adalah mencari cara untuk mengatasi kehidupan yang tidak menjauhkan cinta.'
