Kita tidak cukup bercakap tentang kesunyian. Ia mempengaruhi segalanya. Apabila anda kesepian, anda berasa lebih tertekan dan cemas. Selalunya lebih sukar untuk menumpukan perhatian pada pekerjaan anda, yang mempengaruhi kerjaya anda. Dan ini sangat buruk untuk kesihatan anda; ia sama seperti mematikan seperti menghisap 15 batang rokok sehari.
Nasib baik sebaliknya juga berlaku. Apabila anda merasa berhubung, anda cenderung untuk berehat secara fisiologi. Denyutan jantung anda turun Ketawa sangat baik untuk kesihatan anda, sama ada dengan rakan sekerja atau rakan.
Saya telah tinggal di sekurang-kurangnya lima bandar selama sepuluh tahun; sebagai Millennial, itu hampir sama dengan kursus ini. Majoriti orang dewasa Amerika akan melakukan beberapa pergerakan sepanjang hidup mereka, dan setiap kali anda melakukan itu adalah peralihan. Ini penyesuaian. Dan salah satu bahagian yang paling mendalam dari penyesuaian itu ialah membuat kawan baru.
Sama ada anda baru sahaja berpindah ke bandar baru atau beberapa rakan anda telah berkahwin atau mempunyai bayi dan anda tiba-tiba mendapati diri anda lebih banyak, menjadikan rakan baru sebagai orang dewasa sangat penting.
Berikut adalah tujuh cara untuk menjadikannya lebih mudah:
1. Ikut kelas
Tahun lalu saya mula mengikuti kelas improv pada malam Khamis. Beberapa orang berada di sana untuk memperkuat kemahiran bertutur di depan umum; ada yang mahukan lebih banyak kesenangan dalam hidup mereka (saya).
apakah nilai bersih lisa wu
Ia adalah letupan. Seminggu sekali, saya berasa konyol dan kreatif. Dan mudah untuk berteman, terutamanya kerana studio ini dipamerkan sebulan sekali, selepas itu semua orang mengambil minuman. Saya memperoleh komuniti baru hanya dengan menghadiri satu kelas itu.
Salah satu kaedah terbaik untuk berkawan adalah melalui kelas atau komuniti lain yang sering bertemu. Apabila anda melihat orang berulang-ulang, lebih mudah untuk berkawan, mengenal dan dikenali.
2. Sertai Mesyuarat
Idea yang sama. Terdapat Meetup mendaki, Meetup golf, Meetup untuk belajar bagaimana untuk DJ, malah Cards Against Humanity Meetups (ya, benar-benar).
Sekali lagi, ketika ingin mencari teman baru, utamakan orang yang sering bertemu (seperti yang di mana ahli melakukan kenaikan setiap hari Sabtu pagi).
3. Beritahu orang yang anda cari
Jangan takut untuk memberitahu orang bahawa anda sedang mencari rakan dan acara sosial. 'Hei, saya baru pindah ke sini dan saya ingin terlibat dalam perkara, dan bertemu dengan orang baru - jadi jika anda mendengar apa-apa, beritahu saya.'
Orang baik. Mereka akan menjemput anda ke BBQ Hari Buruh, atau memberitahu anda mengenai kumpulan lain yang boleh anda sertai. Contohnya, jika pada hari Jumaat petang anda memberitahu rakan sekerja anda bahawa anda sedang mencari perkara yang perlu dilakukan, mereka pasti ingin membantu, dan mereka akan memikirkan perkara yang perlu dilakukan pada hujung minggu itu.
4. Buat rangkaian alumni anda
Ketika saya berusia awal 20-an, saya berakhir di Barcelona. Saya tahu saya mahu tinggal di sana, yang bermaksud saya memerlukan hubungan. Oleh itu, saya membuat catatan di dewan alumni kolej, 'Hei, adakah orang mengenali sesiapa di Barcelona?'
Dalam masa enam jam, saya mempunyai sambungan e-mel kepada rakan alumna. Dia akhirnya membiarkan saya terhempas di lantai (menjimatkan kos asrama), menolong saya dalam pekerjaan saya untuk menjadi seorang guru Bahasa Inggeris, dan memperkenalkan saya kepada trio rakan sebilik Itali yang lucu.
Sehingga hari ini, dia adalah salah satu rakan karib saya.
Anda juga boleh memukul Facebook. Beritahu rangkaian anda bahawa anda ingin menjalin hubungan baik dengan rakan anda di kawasan anda, dan adakah mereka tahu ada yang keren di [St. Louis]? Kemudian ikuti petunjuknya. Anda akan terkejut seberapa baik ini berfungsi.
5. Ikuti kelas di Majlis Umum
Apabila anda mempelajari sesuatu yang merangsang, tahap dopamin anda meningkat. Sekali lagi, pilih kelas yang berterusan berbanding kelas satu. Dan mengikuti kelas yang anda minati; anda mungkin akhirnya berkawan dengan guru.
6. Mulakan tarian sosial
Anda betul-betul salah dengan yang ini. Sekiranya anda mula bermain swing, blues, atau salsa menari, anda membuat diri anda untuk situasi sosial yang menyeronokkan, dan anda juga akan mendengar muzik yang menyeronokkan, yang meningkatkan mood anda. Selain itu, ia lebih aktif daripada sekadar menonton Netflix di rumah.
Sebilangan besar bandar mengadakan tarian ayunan mingguan dengan pelajaran sebelumnya; ditto untuk salsa.
7. Sertailah liga kickball
Atau mana-mana liga sukan dewasa. Anda tidak perlu menjadi baik; anda hanya perlu bersemangat. Kelebihan tambahan ini adalah bahawa ia membawa anda ke luar secara berkala, yang sekali lagi menjadi penggalak mood.
---
Perkara paling penting yang perlu diingat semasa anda berteman sebagai orang dewasa adalah bahawa itu mungkin, dan tidak ada yang salah dengan anda. Ada sesuatu tentang kesunyian yang boleh mempengaruhi harga diri anda.
Dan ingat bahawa anda tidak bersendirian. Terdapat orang di luar sana sekarang yang mencari rakan di kawasan anda, dan seperti anda, mereka merasa gugup atau tidak yakin.
Kita semua dalam perjalanan ini bersama-sama.
---
'Persahabatan adalah perkara paling sukar di dunia untuk dijelaskan. Ia bukan sesuatu yang anda pelajari di sekolah. Tetapi jika anda belum belajar erti persahabatan, anda sebenarnya tidak belajar apa-apa. ' - Muhammad Ali
