Sekiranya anda tidak merasa kecewa menggunakan Facebook hari ini, anda tidak memberi perhatian.
Jaringan sosial, dengan dua miliar penggunanya, adalah wahana utama untuk kempen rahsia Rusia untuk mempengaruhi pilihan raya presiden A.S. 2016 dan menggoyahkan masyarakat Amerika. Ini membantu kumpulan anti-pendatang belajar kaedah terbaik untuk menyasarkan iklannya yang menakutkan, dan kemudian menggunakan iklan tersebut sebagai kajian kes untuk menguji keberkesanan format iklan baru. Algoritma penyasaran iklannya membuat kategori secara automatik untuk orang yang berminat topik anti-Semit .
Penyelidikan yang teliti mengesahkan menggunakan Facebook memudaratkan kesihatan fizikal dan mental. Malah Sean Parker, seorang jutawan Facebook dan presiden pertama syarikat itu, kata dia telah menjadi 'penentang muhasabah' yang sebahagiannya tidak peduli dengan 'apa yang dilakukannya kepada otak anak-anak kita.'
Masalahnya adalah, walau apa pun yang anda alami, masih sukar untuk memotong Facebook dari hidup anda. Canggih reka bentuk tingkah laku menjadikannya dan aplikasi media sosial lain lebih ketagihan daripada mesin slot mana pun. Dan kesan rangkaian yang kuat menjadikannya tempat yang lebih penting untuk semua perkara dari jemputan pesta hingga mencari apartmen. Berhenti bermaksud hilang.
berapa tinggi justina valentine
Setahun yang lalu, saya mencadangkan untuk memujuk sekumpulan rakan dan keluarga anda untuk berhenti pada masa yang sama akan memudahkan semua orang menjauh. Tidak ada yang mengambil saya tentang hal itu, dan saya tidak menyalahkan mereka.
Saya tidak mahu berhenti dari Facebook, sungguh, saya sedar. Saya mempunyai banyak foto yang tersimpan di sana sehingga saya terlalu malas untuk bergerak, dan saya mahu orang yang mencari saya dapat mencari saya dengan mudah, dan sesekali saya mempunyai sesuatu untuk dikongsi dengan banyak orang, sama ada artikel majalah atau foto bayi (walaupun penurunan jangkauan organik telah menjadikan perkongsian semacam itu kurang memuaskan). Menghapus akaun saya sama sekali akan menjadi isyarat simbolik, yang saya tidak pasti bernilai pertukaran.
Apa yang sebenarnya saya mahukan adalah menggunakan Facebook secara dramatik - hampir tidak pernah, jika boleh. Melakukannya bermaksud saya akan kurang terdedah kepada peperangan disinformasi yang dilancarkan di platform. Saya akan berhenti memberikan maklumat peribadi saya kepada pemasar yang teduh dan pelaku buruk yang berpotensi.
Yang paling penting, saya akan menghabiskan masa dan fokus kembali. Rata-rata pengguna Facebook membelanjakan 50 minit sehari dengan Facebook, Messenger, dan Instagram. Itulah jumlah produktiviti terbuang yang tidak waras, dan sebelum anda memfaktorkan kesannya perhatian separa berterusan pada ketajaman mental.
Tahun lalu, selama sebulan di mana saya menghadapi tarikh akhir yang sukar, saya menggunakan kaedah sederhana yang tidak masuk akal yang membolehkan saya menghabiskan berjam-jam di komputer riba saya tanpa mengambil umpan Facebook saya tanpa berfikir. Saya keluar dari akaun saya. Itulah sahaja. Satu klik butang, dan tiba-tiba saya dapat berhari-hari tanpa melihat Facebook untuk pertama kalinya selama bertahun-tahun.
Sudah tentu, mudah untuk masuk semula. Tetapi kerana saya tidak menyimpan nama pengguna dan kata laluan dalam penyemak imbas saya, saya harus memasukkannya. Geseran kecil itu sudah cukup untuk menghentikan saya. Setiap kali jari saya menaip zombie ' facebook.com 'ke dalam bar URL saya dan tekan enter, saya akan melihat skrin masuk dan berfikir, Mengapa saya melakukan ini? Kemudian saya akan kembali bekerja, atau sekurang-kurangnya mencari cara yang lebih baik untuk menunda-nunda.
Saya harus perhatikan bahawa saya adalah pengguna Facebook yang tidak biasa kerana saya menghabiskan sebahagian besar masa saya dengan perkhidmatan pada penyemak imbas desktop, bukan di aplikasi mudah alih. Tetapi cukup mudah untuk keluar dari itu juga, jika itu racun anda. Bagi saya, mematikan semua pemberitahuan dari aplikasi adalah perkara yang diperlukan.
Saya baru-baru ini memutuskan cukup dan log keluar dari kedua-dua komputer riba saya. Sekiranya ada, silap mata berjaya lebih baik kali ini. Untuk satu perkara, terdapat banyak berita buruk mengenai syarikat yang mengesahkan keputusan saya. Lebih baik lagi adalah usaha 'pertumbuhan-peretasan' yang digunakan Facebook untuk membuat pengguna yang tidak cukup terlibat untuk memeriksa suapan mereka. Tab 'Sosial' di peti masuk Gmail saya hanya satu demi satu yang semakin terdesak: Adakah anda melihat [orang yang saya tidak suka] memberi komen mengenai statusnya sendiri? Adakah anda tahu [orang yang saya boleh menjalani sepanjang hayat saya tanpa memikirkannya] baru sahaja dipaparkan untuk pertama kalinya dalam masa yang lama? Sekilas pandangan subjek adalah peringatan cepat tentang betapa tidak pentingnya hampir semua perkara di Facebook bagi hidup saya. Mengapa saya sering melihatnya? Saya hampir tidak ingat.
Lebih baik lagi adalah apa yang saya lihat ketika saya tidak sengaja mengklik salah satu e-mel tersebut atau menarik Facebook di tetingkap penyemak imbas. Sejak percubaan awal saya dengan puasa Facebook, laman web ini telah menambah butang yang menunjukkan kepada pengguna yang log keluar berapa banyak pemberitahuan yang menunggu untuk anda. Agaknya, ini semestinya membuat saya merasa cemas tentang betapa saya kehilangannya. Sebaliknya, ia terasa seperti peneguhan positif. Ini permainan, seperti Coretan Snapchat : Berapa tinggi skor yang boleh saya naiki? Facebook secara tidak sengaja telah memunculkan ketidaksesuaiannya sendiri.
Berhenti Facebook boleh terasa mustahil. Tetapi anda tidak perlu berhenti untuk berhenti.
Dan berhenti terasa hebat.
