Terdapat banyak pelajaran kejayaan untuk diambil dan kejayaan mendorong tingkah laku untuk dicontohi. Tetapi tidak ada yang penting bagi kejayaan seperti keyakinan diri.
KE belajar oleh University of Melbourne menunjukkan bahawa ada hubungan antara kemajuan di tempat kerja dan tahap keyakinan diri, bahkan tahap keyakinan diri sejak awal sekolah rendah. Dan pekerja yang yakin cenderung menjadi pekerja gembira yang termotivasi untuk mencapai prestasi yang lebih tinggi.
Apabila anda merasa yakin diri, anda tidak merasa perlu menjatuhkan sesiapa; sebaliknya sebenarnya. Oleh itu, anda cenderung bekerja dalam persekitaran yang saling menyokong dan memberi inspirasi.
Kepercayaan diri maksimum adalah penting.
Namun tahap keyakinan diri di tempat kerja sangat rendah - dan kita sering menjadi musuh terburuk kita di sini. Inilah tujuh cara kita cenderung untuk mensabotaj keyakinan diri kita yang sudah rapuh tanpa menyedarinya.
1. Anda gagal mematikan reaktor nuklear.
Keyakinan diri merosot ketika kita 'pergi nuklear' dengan ketakutan dan keraguan kita dan bertindak balas terhadap tindakan orang lain. Masalah keyakinan diri sering dicetuskan oleh persepsi kita tentang apa yang dikatakan oleh tingkah laku orang lain mengenai kita.
Tetapi ada kemungkinan besar tindakan mereka tidak mengatakan apa-apa tentang anda, itu hanya tindakan. Berhati-hati dalam keadaan seperti ini dan berhenti menganggap yang terburuk. Walaupun jelas bahawa tingkah laku mereka bertujuan untuk menyerang anda, ingat bahawa tidak ada yang menentukan anda melainkan diri anda. Seperti kata Eleanor Roosevelt, 'Tidak ada yang dapat membuat anda merasa rendah diri tanpa persetujuan anda.'
2. Anda gagal memikirkan monolog dalaman.
Dialog dalaman kita boleh membantu atau menyakitkan hati kita - jangan biarkan perbincangan anda menjadi negatif. Kenali ketika ini berlaku dan hentikan. Pada saat itu, anggap percakapan diri anda seolah-olah anda orang luar. Ubah nada seperti yang anda mahukan untuk rakan yang memerlukan sokongan (atau yang anda mahu pinjam wang).
3. Anda kurang bersedia.
Persiapan melahirkan ketenangan. Seperti yang ditulis oleh penulis Linda Kaplan Thaler dan Robin Koval Parut ke Hebat , 'Ketika keyakinan menjadi ingatan otot, panik digantikan oleh prestasi puncak.'
Jauhkan diri untuk menjalani latihan mental. Ahli psikologi sukan telah membuat seluruh industri daripada membantu atlet untuk menggambarkan kejayaan mereka.
Dan mengetahui bahawa anda memberikan semua yang anda dapat adalah misi yang penting. Apabila anda tidak, ini bermaksud krisis keyakinan, yang sedang menuju krisis keyakinan.
4. Anda lupa bahawa selalu ada titisan, begitulah cara anda mengambilnya.
Sifat manusia menentukan krisis keyakinan sesekali - untuk semua orang. Ya, malah The Rock. Mungkin. Oleh itu, ketahuilah semasa anda berada di dalamnya. Ketahuilah bahawa kita semua pernah berada di sana. Ketahui bahawa rendah adalah mustahak untuk mengalami tahap tertinggi. Kemudian tarik diri anda dengan mendorong diri anda ke arah yang lebih positif. Lukiskan kenangan ketahanan anda untuk pulih dengan cepat dan berwibawa.
berapakah nilai romeo santos
5. Anda sentiasa meminta persetujuan dan bukannya keaslian.
Apabila kita meminta persetujuan, kita mencari pengesahan luaran, yang merupakan kemenangan kosong terbaik, dan sukar difahami dan kepercayaan diri terhakis.
Jatuh cinta dengan kualiti dalaman anda, bukan pencapaian luaran. Pengesahan dalaman adalah apa yang penting dan sama yakinnya dengan komitmen anda untuk tetap setia kepada diri sendiri, nilai dan kepercayaan anda. Keyakinan diri berasal dari kesesuaian diri.
6. Anda 'mengesahkan tempat letak kereta' (menjadi terlalu selesa dengan status quo)
Memainkannya dengan selamat sepanjang masa (tempat letak kenderaan) dan tidak memberanikan diri untuk mencuba perkara baru boleh memberi anda kepercayaan diri yang paling sementara dan palsu - yang lahir daripada mengelakkan kegagalan. Menjadi tidak selesa dengan jangka masa yang panjang apabila anda tidak menghadapi cabaran baru. Pengalaman baru yang berjaya menghasilkan keyakinan diri (lebih dari sekadar memakai Uggs baru anda). Ikutilah kepercayaan yang tidak tegas dalam kemampuan anda untuk memikirkan sesuatu.
7. Anda terlibat dalam tingkah laku pemukul.
Penghinaan diri adalah satu perkara, fitnah diri adalah perkara lain. Jangan merendahkan harapan orang lain terhadap anda dengan melakukannya untuk mereka. Membahaskan diri anda (atau secara berlebihan) kedua-dua rasa tidak selamat.
Elakkan membuat generalisasi negatif mengenai diri anda dari satu kejadian terpencil. Terima ketidaksempurnaan anda dan fokus pada potensi, bukan batasan. Jangan merasa terpaksa menutup kesalahan anda, melihatnya sebagai kemajuan yang sukar dicapai ke arah anda yang lebih baik. Dan tahan godaan semula jadi untuk membandingkan diri anda dengan orang lain - bandingkan hanya dengan siapa anda semalam.
Anda juga harus berwaspada untuk mengelakkan memukul orang lain dalam usaha menjaga keyakinan diri anda. Mulakan dengan bertanggungjawab atas tindakan anda. Soalannya bukan 'siapa yang harus disalahkan' tetapi 'apa yang harus dilakukan?'
Intinya adalah bahawa anda tidak akan mahu menjadikan orang lain yang luar biasa merasa biasa - mengapa harus berbeza bagi anda?
Jadi berhenti merosakkan diri sendiri.
