Anda tahu anda memerlukan persahabatan. Bukan sahaja rakan dapat menolong anda melalui naik turun hidup dan memberi anda nasihat kerjaya dan hubungan ketika anda memerlukannya, penyelidikan menunjukkan bahawa mempunyai kawan sebenarnya dapat membantu anda hidup lebih lama. Semua orang memberitahu anda bahawa persahabatan itu penting, tetapi tidak ada yang memberitahu anda bagaimana untuk benar-benar menjalin persahabatan sebagai orang dewasa. Malangnya, masa-masa dalam hidup anda ketika anda sangat memerlukan rakan biasanya adalah saat-saat yang paling sukar untuk membuat yang baru.
Saya tidak akan lupa hari saya membawa dua anak kecil bersiar-siar untuk bermain golf mini gelap di pusat membeli-belah tempatan. Anak lelaki dan perempuan itu sepupu, tetapi keluarga mereka tinggal di bandar yang berbeza dan mereka mungkin tidak dapat mengingati kali terakhir mereka bertemu.
'Saya berumur enam tahun!' dia mengumumkan.
'Saya juga!' dia menjawab. Dan dengan itu, mereka berdua berpusing dan lari melalui mall, berdampingan, sudah menjadi sahabat.
Kalaulah mudah bagi orang dewasa. Tidak ada seorang pun yang memberitahu anda betapa sukarnya membuat kawan baru setelah anda menamatkan pendidikan dan berada di dunia pekerjaan. Bagi sesetengah orang, tempat kerja menawarkan peluang baru untuk berkawan, dan bagi yang lain, menjadi ibu bapa kepada anak-anak secara kecil-kecilan membawa anda bersentuhan dan berkomitmen dengan ibu bapa yang lain. Sebilangan orang membuat rakan baru dengan cara ini, tetapi jika anda bekerja sendiri atau di tempat di mana pekerja tidak bersosial, dan jika anda tidak mempunyai anak kecil untuk memaksa anda keluar ke taman dan bermain tarikh, semuanya terlalu mudah untuk masuk ke dalam pengasingan.
Dalam cantik karangan di laman web Shondaland, pengarang fantasi Roshani Chokshi menerangkan masa selepas dia dan suaminya berpindah ke Atlanta untuk tinggal selepas sekolah perubatan. Dia tahu bahawa dia kebanyakannya tidak tersedia dan bahawa dia perlu membina kehidupan sosialnya sendiri. Melakukannya ternyata jauh lebih sukar daripada yang dia bayangkan.
Saya sendiri telah melalui perjuangan itu. Bertahun-tahun yang lalu, setelah perkahwinan pertama saya meletus, saya berpindah dari New York City ke Woodstock, New York, lebih dari 100 batu jauhnya. Saya menghabiskan sebahagian besar masa saya untuk membina semula karier saya dan menangani kerumitan undang-undang dalam memperjuangkan perceraian.
Itu tidak menghabiskan banyak masa untuk keluar mencari kawan baru, dan ketika saya mempunyai masa, saya kekurangan tenaga. Banyak yang telah berlaku sehingga saya tidak dapat meningkatkan keyakinan untuk mencuba berjumpa dengan orang-orang dengan harapan kita dapat mengikat. Saya sangat mahukan rakan-rakan dan saya yakin bahawa saya tidak akan menjumpainya. Di samping itu, musim sejuk di New York State adalah musim sejuk, ketika hari-hari pendek dan tidak ada lampu jalan. Saya seorang gadis bandar dan saya tidak pernah mengalami kegelapan yang begitu besar sepanjang hidup saya.
Sekiranya anda merasa seperti ini, membuat rakan baru boleh menjadi satu cabaran yang mustahil. Ambil kata saya untuk itu, bukan. Pada waktunya, saya keluar dari lubang tanpa kawan saya, dan anda juga boleh.
1. Letakkan telefon pintar anda dan keluar dari pintu.
Media sosial telah banyak disalahkan kerana fakta bahawa Millennials lebih kesunyian dan tidak bersahabat daripada generasi sebelumnya. Secara peribadi, saya percaya media sosial lebih seperti berkat campuran. Saya tidak dapat mengira berapa kali saya belajar melalui media sosial bahawa seorang kawan mengalami kesukaran dan memerlukan pertolongan saya, atau mengadakan pesta dan mahu saya hadir.
berapa umur kes andie
Sebaliknya, peningkatan penggunaan media sosial telah dikaitkan dengan kemurungan. Salah satu sebabnya adalah bahawa interaksi media sosial adalah setara emosi dengan kalori kosong. Mereka boleh membuat anda merasa lebih baik pada masa ini tetapi dalam jangka masa panjang mereka tidak akan memberi anda makanan yang anda perlukan. Untuk itu, anda mesti keluar di dunia nyata dan bertemu orang secara bersemuka.
2. Lakukan apa yang anda suka.
Sebaik sahaja anda keluar dari pintu, ke mana anda harus pergi? Biarkan kecenderungan anda sendiri menjadi panduan anda. Ibu saya pernah memberi saya nasihat yang sangat baik mencari percintaan yang berlaku juga untuk persahabatan: Jangan mencarinya, sebaliknya lakukan perkara yang ingin anda lakukan dan kemungkinan besar akan menemui anda. Dan jika tidak, anda masih akan bersenang-senang dan mungkin belajar sesuatu yang baru. Oleh itu, jika anda selalu ingin mempelajari bahasa baru, atau mengikuti sukan, atau menjadi sukarelawan dalam komuniti anda, lakukan sekarang.
3. Jangan membebankan persahabatan baru anda dengan harapan.
Anda mungkin merasa seperti anda memerlukan rakan baru untuk membuat anda berhenti merasa kesepian, seseorang yang akan mendengarkan anda dan memberi nasihat bijak ketika anda menyelesaikan semua masalah anda, seseorang yang persahabatannya akan menopang anda selama bertahun-tahun yang akan datang. Mungkin benar bahawa anda memerlukan semua itu, tetapi tidak realistik untuk meletakkan harapan seperti itu kepada seseorang yang baru sahaja anda temui.
Seorang rakan yang sangat bijak pernah memberi saya nasihat yang sangat baik yang saya ingat sepanjang hidup saya. Setiap persahabatan berguna walaupun bukan persahabatan impian anda. Anda mungkin menginginkan kepercayaan diri yang dekat, tetapi anda juga akan mendapat banyak faedah daripada seseorang yang senang bermain boling dengan anda pada malam Sabtu.
4. Jangan biarkan penolakan menyeret anda ke bawah.
Jelas, ini lebih senang diucapkan daripada dilakukan. Sekiranya anda merasa kesepian dan tidak berteman, penolakan terkecil dapat membuat anda merasa hancur. Chokshi menulis bahawa semasa kesunyiannya, seorang jiran secara tiba-tiba berkongsi maklumat mengenai krisis yang sedang dia lalui. Saya tahu saya sudah pasti berkongsi terlalu banyak maklumat dengan orang asing pada masa-masa sukar dalam hidup saya dan sepertinya itulah yang dilakukan oleh jiran itu juga. Tetapi bagi Chokshi, rasanya doa persahabatannya telah dimakbulkan. Dia memberikan banyak nasihat dan 'berusaha untuk menyelamatkan,' ketika dia mengatakannya. Tetapi jiran itu, dengan jelas menyesali keterbukaannya, mengirim teks yang memberitahu Chokshi untuk berdiri. 'Ini betul-betul salahku, sry. Kami tidak cukup dekat untuk saya berkongsi seperti ini dengan anda. Lol. '
Walaupun pada masa itu, Chokshi menyedari bahawa jiran itu hanya menetapkan batas yang sesuai. Namun, Chokshi menulis bahawa dia menghantar respons pantas, kemudian meletakkan telefonnya dan kemudian menangis selama 20 minit.
Saya teringat perasaan ditolak berkali-kali dengan rakan-rakan saya sendiri, misalnya ketika seorang rakan berdiri pada saat-saat terakhir setelah saya membeli tiket untuk menemuinya di sebuah filem yang sebenarnya saya tidak mahu tonton, atau baru-baru ini ketika rakan kembara Ahad saya yang sangat cergas terlibat dengan seorang lelaki yang sangat atletik dan mereka berdua melakukan kenaikan yang jauh melebihi kemampuan saya, meninggalkan saya di belakang. Dalam kedua kes tersebut, saya menderita penderitaan yang mendalam kerana mahukan lebih banyak hubungan daripada orang lain. Dalam kedua-dua kes itu, saya tahu ada satu perkara yang perlu dilakukan: Terus meletakkan diri saya di luar sana untuk mencari persahabatan baru dan jadi saya tidak akan terlalu bergantung pada perkara itu.
Sangat sukar untuk keluar dan mencari rakan baru apabila anda merasa ditolak dan tidak diingini. Namun, itu satu-satunya perkara yang benar-benar akan membantu. Sekiranya anda terus melakukannya, ia akan berfungsi untuk anda sama seperti yang berlaku untuk saya.
